Hallo lieve ouders,
We kunnen weer aan de slag, niet meer in Leer, maar bij onze Nederlandse buren in Finsterwolde.
Zwembad Hardenberg kijkt er net zo naar uit naar ons als wij er naar uitkijken dat het weer doorgaat.
Het nieuwe zwembad is vanuit Leer gemakkelijk in 20 minuten te bereiken.
Passen in het water
Aquafitness is een training van het hele lichaam die plaatsvindt in ondiep water op borsthoogte of in diep water met of zonder apparatuur zoals zwemnoedels, schijven, riemen, dumbbells en aquafietsen
en kickbokshandschoenen worden aangeboden. Armen benen,
Billen en core getraind. Aquafitness vergroot de kracht,
Verhoogde mobiliteit en uithoudingsvermogen en bevorderde ontspanning. Vergeleken met klassieke wateraerobics is de moderne aquafitnesstraining meer fitnessgericht en omvat een aantal aerobics- en pilateselementen. Bovenal bevorderen het drijfvermogen en de waterweerstand de gewrichtsontlasting, spierkracht en uithoudingsvermogen. (uittreksel van Wikipedia)
Fit tijdens de zwangerschap
Houd jezelf fit en gezond door te sporten in het water.
Rekken-versterken-ontspanning
in 32° warm water.
Geniet van het gemak van bewegen in het water.
Bij het plannen
Beginnerszwemmen, zeepaardje, brons, zilver vanaf 4 jaar
Kinderen kunnen beter werken met beelden in hun hoofd. Daarom werk ik met de kinderen met afbeeldingen van kikkers, krokodillen etc. De druk om te presteren is ver weg, plezier en speelsheid staan voorop en er worden kleine haalbare doelen uitgewerkt. Er zijn al kleine badges als motivatie (kikker, zeemeermin, krokodil)
Donderdag, vrijdag, zaterdag
Watergewenning 3-5 jaar
We ontdekken het water met plezier en spel.
Verdrijf onze angsten en bereid ons voor op het zeepaardje. Hoe losser en ontspannener het kind in het water is, hoe gemakkelijker het zwemparcours zal zijn.
Bij het plannen
Welkom

Waarom is sporten belangrijk

Uw gedachten
Je denkt dat je geen uithoudingsvermogen hebt
Je denkt dat je het niet kunt
Je denkt dat iedereen het over jou heeft
Je denkt dat iedereen je uitlacht
Je voelt je te dik
Je voelt je te zwak
Je bent lusteloos
Je hebt geen motivatie
Je denkt dat het geen nut heeft

Doelen en prestaties
vetverlies
Gezondheid
Vreugde
Vrienden
Plezier
Daarom is kindersport zo belangrijk
Sport van AZ
- Aerobics, aquagymnastiek, behendigheid, aikido, acrobatiek
- Basketbal, badminton, biatlon, biljart, BMX, boogschieten, bowlen, boksen, breakdancing
- Cheerleading, cricket, curling, CrossFit
- darten, dressuur,
- ,Eenwieler, eenwielerhockey, ijshockey, kunstschaatsen
- Autorijden, parachutespringen, schermen, vrij klimmen, voetbal, frisbee, fitnessgymnastiek
- Gymnastiek, golf, gymnastiek, gewichtheffen
- Zaalhockey, handbal, hoogspringen, hindernisbaan
- Inline hockey, inline skaten
- Judo, joggen
- Karate, bowlen, kitesurfen, klimmen, kanoën
- Langeafstandslopen, langlaufen, hardlopen
precies wat u zoekt en wat u leuk vindt
- Minigolf, moderne vijfkamp, mountainbiken, Muay Thai
- Nordic walking
- Oriëntatielopen
- Paintball, parkour, Pilates, stuiterbal
- Fietsen, wielrennen, paardensport, wielrennen, ritmische gymnastiek, worstelen, roeien
- Zwemsporten, watersporten, touwspringen, skateboarden, sportklimmen, schietsporten, springconcours, squash
- Tae Bo, Taekwondo, danssporten, tafeltennis, triatlon
- Onderwaterrugby
- Vier-tegen-zij-competitie, trefbal, volleybal, voltige
- Wandelen, waterpolo, waterskiën
- yoga
- Tienkamp
ik wil je helpen
Kindersportzwemcursussen beginnerszwemmen bronscursussen aquafitness zeepaardjes leren zwemmen oefenen met kinderen zwangerschap in het water

Om uw zelfvertrouwen en vaardigheden te versterken


Voor alle overige vragen zoals...
Voor contacten met sport- en fitnessclubs kunt u mij schrijven of bellen.