Fit im Wasser

Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike
und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine,
Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. (auszug Wikipedia)

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Fit in der Schwangerschaft

Halte dich Fit und Gesund durch Bewegung im Wasser.
Dehnung-Kräftigung-Entspannung

im 32° warmen Wasser.

Genieße die Leichtigkeit der Bewegung im Wasser.

In Planung

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Kindersport

Lass uns gemeinsam deine Sportart finden.

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Anfängerschwimmen, Seepferdchen, Bronze, Silber ab 3 Jahren

Kinder können besser mit Bildern im Kopf arbeiten. Deswegen arbeite ich mit den Kindern mit Bildern wie Frosch ,Krokodil usw.Leistungsdruck ist weit weg , Spaß und Spielerisches steht im Vordergrund.Kleine erreichbare Ziele werden erarbeitet. Abzeichen gibt es schon kleine vorher als Motivation (Frosch, Meerjungfrau, Krokodil)

Donnerstags, Freitags, Samstags

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Wassergewöhnung 3-5 Jahre

Mit Spiel und Spaß entdecken wir das Wasser.

Vertreiben die Ängste und bereiten uns auf das Seepferdchen vor. Je lockerer und entspannter das Kind im Wasser ist desto leichter fällt der Schwimmkurs.

In Planung

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Herzlich Willkommen

Warum ist Sport wichtig

Sport ist wichtig für den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem für Konzentratzion und Psyche als auch für den Sozialaspekt. Jede Bewegung sorgt dafür, dass das Herz mehr leisten und arbeiten muss. Außerdem schützt Sport vor Krankheiten wie Übergewicht und Diabetes. Der Körper verbraucht mehr Energie, der Fett- und Zuckerstoffwechsel wird angekurbelt.

Deine Gedanken

Du denkst du hast keine Ausdauer
Du denkst du schaffst das nicht
Du denkst alle reden über dich
Du denkst alle lachen über dich
Du fühlst dich zu dick
Du fühlst dich zu schwach
Du bist lustlos
Du hast keine Motivation
Du denkst es hat keinen Zweck

Ziele & Erfolge

Ausdauer
Fett abbau
Gesundheit
Freude
Freunde
Spaß

Deswegen ist Kinder Sport so wichtig

Wer etwas für sich tun möchte muss Fit und Gesund bleiben. Laut umfragen sind immer noch 40% der Deutschen nicht Sportlich aktiv. In Zeiten von Tablet, Handy, Facebook und Co. ist es vor allem auch schwer Kinder und Jugendliche zum Sport zu begeistern so das die zahlen der adipösen Kinder steigt. Aber Sport ist nicht nur bewegung sondern bindet uns in eine Gruppe wir gehören dazu lachen haben Spaß sprechen mit gleichgesinnten bekommen Lob und Anerkennung. Das wieder hat zu folge das ich gebraucht werde und so regelmässig zum Sport gehen muss.

Sportarten von A-Z

Aerobic, Aquagymnastik, Agility, Aikidō, Akrobatik
Basketball, Badminton, Biathlon, Billard, BMX, Bogenschießen, Bowling, Boxen, Breakdance
Cheerleading, Cricket, Curling, CrossFit
Darts, Dressurreiten,
,Einrad, Einradhockey, Eishockey, Eiskunstlauf
Fahrsport, Fallschirmspringen, Fechten, Freiklettern, Fußball, Frisbee, Fitnessgymnastik
Geräteturnen, Golf, Gymnastik, Gewichtheben
Hallenhockey, Handball, Hochsprung, Hindernislauf
Inlinehockey, Inlineskaten
Judo, Jogging
Karate, Kegeln, Kitesurfen, Klettern, Kanufahren
Langstreckenlauf, Langlauf, Laufen

genau das was Du suchst und Dir Spaß macht

Minigolf, Moderner Fünfkampf, Mountainbike, Muay Thai
Nordic Walking
Orientierungslauf
Paintball, Parkour, Pilates, Prellball
Radball, Radsport, Reitsport, Rhönrad, Rhythmische Sportgymnastik, Ringen, Rudern
Schwimmsport,Seesport, Seilspringen, Skateboard, Sportklettern, Schießsport, Springreiten, Squash
Tae Bo, Taekwondo, Tanzsport, Tischtennis, Triathlon
Unterwasser-Rugby
Vierkampf, Völkerball, Volleyball, Voltigieren
Wandern,Wasserball, Wasserski
Yoga
Zehnkampf

Du siehst es gibt auch was für Dich

Ich möchte mit Dir zusammen versuchen deine Sportart zu finden. In Einzelgesprächen analysieren wir deine Interessen oder Ängste. Wir bereiten uns gemeinsam für deine Sportart vor und ich begleite dich auch weiter bis du voll intigriert bist. Gemeinsam schaffen wir es dich auf den Sport vorzubereiten.